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双向情感障碍的自我治疗方法介绍

时间:2016-08-26 15:44 来源:www.27pfbyy.com 作者:南昌二七医院 浏览:
文章摘要:双向情感障碍属于一种非常严重的心理方面的疾病了,当前有很多的朋友出现了双向情感障碍的症状,因为该病的出现会让他们的出现很多极端的想法,并且对于情感特别的脆弱,让我

  双向情感障碍这种疾病大家应该都不怎么了解,江西南昌精神 医院专家讲述到,双向情感障碍属于一种非常严重的心理方面的疾病了,当前有很多的朋友出现了双向情感障碍的症状,因为该病的出现会让他们的出现很多极端的想法,并且对于情感特别的脆弱,让我们往下看了解一下该病的自我治疗的方法。

双向情感障碍的自我治疗方法

  双向情感障碍以重度抑郁症为多见,该症状主要是介于两种极端的情绪表现,即持久性的情绪低落或情绪高亢、狂躁等症状。患者处于情绪低落期时的具体表现有:消沉、封闭、邋遢、懒惰、思维迟缓、高兴不起来、无价值感、无兴趣感、对前途绝望且常伴有轻生的念头;患者处于狂躁期时的具体表现有:情绪高涨、思维奔逸、高谈阔论、说话漫无边际、活动曾强、爱凑热闹、虎头蛇尾、好管闲事等,严重者伴有攻击行为。

  双向情感障碍的自我治疗方法之一:净化练习,目前对于双向情感障碍的治疗方法在临床上,多以药物的治疗为主。双向情感障碍虽然是较为复杂的一种疾病,但也有轻、重之分。对于轻度双向情感障碍症状的患者,是完全可以在不辅助药物的情况下,通过心理行为矫正得到改善且痊愈。

  双向情感障碍的自我治疗方法二:静心,静心方法是可以清除负面情绪,敞开内心,找回生命的本真,你将能接纳自己,接纳社会,获得轻松和快乐。从身体的层面来说,静心更可以修复身体机能及植物神经,它所能带来的功效甚至是一些药物无法达到的。对于双向情感障碍患者的治疗来说,静心是必不可缺的方式。

  双向情感障碍的自我治疗方法三:阳光,进行适度的阳光沐浴,对双向情感障碍的患者来说是非常必要的。阳光的照射可以会使身体的毛细血管扩展,加快血液循环,这将使患者的身体组织处于柔性的运动状态,并进而分泌出很多种快乐物质,这不仅可以改善双向情感障碍患者的情绪,也起到增强患者的免疫力,清除有害物质的效果。

  双向情感障碍的自我治疗方法四:跑步,跑步是一项非常简单且随时可进行的。如今在国外很多疾病的康复治疗中,跑步已是不可缺少的一项辅助方法,除了可以锻炼人的心脏功能外,还可以促使血液循环的加速。中医上讲,一切的疾病都可归因于气血的淤堵,而跑步则可起到顺通的作用,此外,新陈代谢的促进也可排除体内的垃圾,使身体与心理调整回轻松的状态。

  双向情感障碍的自我治疗方法就是江西南昌精神 医院专家介绍的这些内容了,双向情感障碍会抓住我们的心理来进行发病,带给我们很多的心理影响,因此朋友们要多去认识双向情感障碍才行,而且要把控好自己的情感,要让这种疾病离开我们的身边。

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